Como perder peso com dicas de vós

Eles são inibidores de apetite e queimam toxinas, o quê? Conselho da avó; aqueles para trazer urgentemente para sua vida confinada para refinar sua silhueta.

Quase nenhuma atividade física, desequilíbrio alimentar, esse período pandêmico pode promover ganho de peso em alguns. 

Mas não inevitavelmente, vamos tentar agora sair desse período vestindo nossos jeans novamente. 

Para fazer isso, um princípio simples: não ceda às sereias do doce mordiscando quem tranquiliza… na hora; e optar por uma dieta rica em frutas e vegetais, comendo em suma útil. 

A isso se somam alguns rituais para colocar no dia, dicas de vovó , ideias simples de implementar para emagrecer, aqui estão.

Beba suco de limão com o estômago vazio pela manhã

Um limão orgânico espremido e diluído em meia xícara de água morna, esse é o coquetel matinal que você deve trazer para a sua vida. 

Deve ser bebido com o estômago vazio, meia hora antes do pequeno almoço, para beneficiar da sua drenagem e efeito desintoxicante.

Além disso, suas propriedades antibacterianas lhe darão uma tez fresca, lutando em particular contra os ataques de acne.

Coma uma maçã antes de cada refeição

Porque é baixo em calorias e ultra saciante. Você verá que comerá muito menos sem perceber.

Beba um copo grande de água antes de cada refeição

A mais barata de todas as dicas da vovó. A água atua como um supressor do apetite, enche o estômago antes das refeições e reduz o apetite. 

Um copo d’água antes de comer vai valer a pena por muito tempo, você verá. 

Um pequeno hábito diário que pode mudar sua figura.

Escove os dentes após cada refeição

Muito simples, escovar os dentes após uma refeição enviará ao cérebro a mensagem de que é isso, o tempo de restauração acabou. 

Depois disso, pensamos sempre duas vezes antes de comer qualquer coisa porque é uma pena perder a agradável sensação de frescura na boca.

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Coma de um prato de sobremesa

Trata-se de enganar o cérebro. 

Você tem a ilusão de comer em grandes quantidades porque seu prato está cheio, mas na verdade você está reduzindo suas porções.

Não coma depois das 19 horas.

A ideia aqui é dar ao corpo tempo para realmente digerir, para garantir que o metabolismo digestivo esteja realmente em repouso. 

Consequência direta de tal prática: durante a noite o seu nível de insulina no sangue cairá, o que permitirá que o metabolismo ataque as reservas de gordura existentes, ou seja, você perde peso enquanto dorme.

Prepare uma sopa para o jantar

Sopa é “5 vegetais por dia”, mas numa refeição!

Assim, você obtém muitas fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. 

Cuidado, porém, a sopa traz saciedade parcial.

Salpique seus pratos

Como a pimenta é um “anti-gordura”, isso se deve à piperina, o composto ativo da pimenta-do-reino, que reduz o nível de gordura no sangue. 

Então apimentamos seus pratos!

Prepare algumas infusões de salsa

Consumida na forma de infusão, a salsa vai drenar seu corpo, eliminando os diversos resíduos ali encontrados, toxinas e gorduras entre outros. 

Além disso, a salsa é uma planta rica em antioxidantes, que ajudarão a sua pele a lutar contra os efeitos do tempo. 

Outra vantagem é que a infusão de salsa é benéfica para o hálito.

Beba 2-3 colheres de chá de vinagre de maçã todos os dias

Não é um inibidor de apetite, mas a pectina (como nas maçãs) no vinagre de maçã ajuda a regular o apetite. 

Acreditamos que com essas dicas você já terá ótimos resultados.

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