Dicas para você combater a queda de cabelo hoje

Não quer continuar perdendo seu cabelo?

Mas você não tem vontade de tomar drogas fortes para lutar contra a queda deles?

Aqui estão quatro dicas para combater a alopecia.

Existem diferentes métodos naturais de luta contra a alopecia, um problema que afeta principalmente os homens, mas não só isso.

O que é alopecia?

Alopecia é o termo que designa a queda de cabelo – em proporção maior que o normal – em homens e mulheres.

Esta queda provoca uma calvície mais ou menos significativa do couro cabeludo, em particular ao nível dos golfos. T

ambém falamos de alopecia seborreica ou simplesmente calvície.

alopecia mais comum é a alopecia androgenética , em mais de 95% dos casos de alopecia em homens e mais de 90% em mulheres.

O termo androgenético se refere às duas origens da alopecia: genética e hormonal.

Nosso cabelo é mais ou menos sensível aos hormônios masculinos, e essa sensibilidade depende de nossa genética.

Claramente, se nossos avós, pais, foram afetados pela alopecia androgenética, é provável que, por sua vez, tenhamos alopecia.

No entanto, não há inevitabilidade! A pesquisa sobre as causas da alopecia fez um progresso significativo nos últimos anos. É claramente possível hoje desacelerar a queda de cabelo e até mesmo gerar o crescimento do cabelo de uma forma extremamente significativa (2) .

Sem estresse!

Na base do folículo piloso está uma glândula sebácea que excreta sebo . O sebo é uma substância oleosa e protetora para os cabelos . Mas a produção de sebo em grandes quantidades devido a fatores hormonais ou muito estresse leva ao que é chamado de hipervasia, que leva à queda de cabelo.

Em outras palavras, para lutar contra a queda de cabelo, você deve primeiro desestressar!

Pessoas com problemas de ansiedade e estresse podem tomar chás de ervas para relaxar: passiflora e camomila são excelentes, assim como erva-doce , tília, flor de laranjeira e hortelã.

1. Contra a alopecia, primeiro uma dieta balanceada

Para lutar contra a hipervasia , também é importante seguir uma dieta balanceada e evitar ao máximo o excesso de gordura, sal ou doce.

Em particular, é necessário limitar o consumo de certos produtos lácteos ricos em gordura.

Também é altamente recomendável consumir nozes e amêndoas, mas também abacate, levedura de cerveja, algas marinhas, soja, azeite de oliva extra virgem, azeitonas, peixes, cereais completos ou chaya (uma planta da América Central). Todos esses alimentos são ótimos para nutrir o cabelo!

2. Contra a alopecia: massagem regular no couro cabeludo

A massagem na cabeça ativa a circulação sanguínea , o que ajuda os nutrientes a serem absorvidos pelo couro cabeludo, permitindo assim que o cabelo fique saudável.

Sua ação também torna a gordura do couro cabeludo por vezes compacta e sólida, mais líquida: os poros do couro cabeludo são liberados e os cabelos podem “voltar à vida“.

A massagem deve ser vigorosa , de preferência com a ponta (não a unha) dos dedos indicador e médio, contando de 1 a 100.

Esta massagem regular permite em certos casos, observar uma rebrota espetacular nos golfos.

Após apenas alguns semanas.

3. Os shampoos “mágicos” contra a alopecia!

Xampus de grandes marcas às vezes são muito agressivos para o cabelo.

Para se defender dessa agressão, a glândula sebácea passa a produzir mais sebo do que o normal, o que leva à produção excessiva de gordura no couro cabeludo.

Ou exatamente o oposto do efeito esperado ao lavar os cabelos!

Por isso , opte por produtos naturais, suaves e eficazes para o cuidado dos seus cabelos.

Os shampoos de pimenta (chile) e cacto (zabila) são particularmente eficazes no combate à hiperseborreia. Além disso, eles devolvem o brilho e a força aos seus cabelos.

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No México, existe um xampu com extrato de ”  cacahuananche” , planta já utilizada pelas civilizações pré-hispânicas por suas virtudes terapêuticas: a garantia de pele sã e cabelos grossos, vigorosos e brilhantes.

Não hesite em aplicá-los com a técnica de massagem mencionada no parágrafo anterior, ou mesmo deixá-los agir por uns bons vinte minutos quando você estiver em casa e tiver tempo: o resultado só será melhor.

4. Pantenol ou pró-vitamina B5 ajuda a combater a alopecia

Usado em muitos cosméticos, o pantenol ou vitamina B5 promove a regeneração da pele, mas também é eficaz – especialmente em spray – para dar força e vitalidade ao cabelo.

Após a lavagem, borrife pantenol no cabelo seco e massageie vigorosamente o couro cabeludo com a ponta dos dedos.