Você pode tratar a DE com vitaminas e suplementos naturais para a DE?

Você pode tratar a DE com vitaminas e suplementos naturais para a DE?

Existem vários suplementos no mercado que afirmam ser benéficos para a DE ou melhorar o desempenho sexual; as evidências científicas que apóiam essas alegações variam de promissoras a fracas.

Disfunção erétil (DE) é quando você não consegue obter ou manter uma ereção suficiente para sexo satisfatório. Isso pode incluir ereções que não duram tanto quanto você deseja, não são tão firmes quanto você gostaria, são menos frequentes ou falta de ereções matinais.

Embora a DE possa ser angustiante, é muito comum – a disfunção sexual mais comum que existe. Na verdade, a maioria dos caras experimenta DE em algum momento de suas vidas. Estima-se que mais de 30 milhões de homens nos EUA lutam contra a disfunção erétil (Nunes, 2012).

VITAIS

  • Disfunção erétil (DE) é quando você não consegue obter ou manter uma ereção por tempo suficiente para ter sexo satisfatório
  • Existem vários suplementos no mercado que afirmam ser benéficos para a DE ou melhorar o desempenho sexual; as evidências científicas que apóiam essas alegações variam de promissoras a fracas.
  • Ao contrário dos medicamentos prescritos, os suplementos não são regulamentados pela Food & Drug Administration.
  • É sempre melhor falar com um profissional de saúde ao primeiro sinal de DE.

Tratamentos naturais para DE

Se você está pensando em tomar um remédio natural para DE, você deve saber que eles – como todos os suplementos de ervas – não são aprovados ou regulamentados pelo FDA. Isso significa que você não pode ter 100% de certeza da força ou pureza do que compra. 

Ao contrário da prescrição de medicamentos para DE, os tratamentos naturais não precisam ser comprovados clinicamente eficazes. Dito isso, alguns estudos descobriram que certas vitaminas e suplementos demonstraram aumentar o óxido nítrico, que por sua vez aumenta o fluxo sanguíneo para o pênis. E algumas vitaminas e suplementos também podem ter benefícios gerais para a saúde.

Suplementos e remédios de ervas que podem ajudar com a DE

Erva daninha de cabra tesão

A erva daninha de cabra com tesão é uma erva medicinal tradicional chinesa que tem sido usada na medicina tradicional chinesa há milhares de anos para tratar a fadiga e a baixa libido. Alguns relatos anedóticos e testes em animais sugerem que a erva daninha de cabra córnea pode ajudar a tratar a disfunção erétil, melhorando as ereções. A erva daninha da cabra córnea contém icariin , uma substância que é um inibidor moderado da PDE5 (Dell’Agli, 2008). A inibição da PDE5 é a forma como os medicamentos para disfunção erétil, como o Viagra e o Cialis, funcionam. Mas os estudos com icariin foram conduzidos em animais e em tubos de ensaio. Isso significa que pode não funcionar da mesma maneira no corpo humano.

Yohimbe

A ioimbina, o ingrediente ativo da casca da ioimba, é um ingrediente comum em suplementos vendidos como afrodisíacos ou estimulantes sexuais masculinos. Uma revisão de estudos de 2015 (Cui, 2015) descobriu que sete ensaios clínicos determinaram que a ioimbina era superior ao placebo para o tratamento de DE.

ginseng vermelho

O ginseng coreano é recomendado para o tratamento da disfunção erétil há anos. Em uma meta-análise (Borrelli, 2018) de 24 estudos controlados envolvendo 2.080 homens com disfunção erétil, os pesquisadores descobriram que o ginseng “melhora significativamente a função erétil” e “pode ​​ser um tratamento fitoterápico eficaz para disfunção erétil”, embora tenham alertado que mais estudos são necessários antes que isso pudesse ser afirmado definitivamente.

DHEA

Dehidroepiandrosterona, ou DHEA, é um hormônio produzido nas glândulas supra-renais. É um impulsionador natural de hormônios como testosterona e estrogênio. Alguns estudos (Lui, 2013) descobriram que tomar um suplemento de DHEA pode aumentar os níveis de testosterona livre junto com o exercício; outros não encontraram nenhuma diferença.

Citrulina e arginina

A citrulina, um aminoácido, pode causar o relaxamento dos vasos sanguíneos, de forma semelhante à forma como o Viagra funciona. É o precursor da arginina, outro aminoácido que pode dilatar os vasos sanguíneos. A eficácia dos suplementos de arginina é discutível, uma vez que pode quebrar muito rapidamente para o seu corpo usar, e a deficiência de L-arginina geralmente não causa disfunção erétil. A melancia é um alimento que é uma rica fonte natural de citrulina.

Vitamina D

Um estudo descobriu que os homens com deficiência de vitamina D tinham 32% mais probabilidade de ter problemas de ereção (Farag, 2016). De acordo com o CDC, um terço da população dos EUA tinha quantidades insuficientes de vitamina D. Seu médico pode determinar se você tem deficiência de vitamina D com um exame de sangue.

Vitamina B3

A vitamina B3 (ou niacina) é comumente usada para doenças vasculares e os suplementos de niacina também podem ajudar sua ereção, aumentando o fluxo sanguíneo peniano (Ng, 2011). A niacina é encontrada naturalmente em alimentos como peru, abacate e amendoim. Tenha cuidado ao experimentar suplementos: Niacina em excesso pode causar problemas como rubor desconfortável, gota, úlceras, arritmias e aumento do risco de derrame.

Ácido fólico (vitamina B9)

O ácido fólico (vitamina B9) está ligado à produção de óxido nítrico e à resposta erétil. Alguns estudos encontraram uma correlação entre a deficiência de folato e a deficiência erétil (Yan, 2014). Você pode obter ácido fólico de laranjas, vegetais de folhas verdes, pão e grãos, cereais, macarrão, arroz e feijão. Tomar um suplemento de complexo B pode aumentar seus níveis de B9.

Outros tratamentos para DE

Os suplementos naturais para a DE são uma ótima maneira de aumentar sua saúde geral. Mas seu impacto na disfunção erétil é limitado, na melhor das hipóteses. É mais eficaz conversar com um médico sobre medicamentos prescritos para a disfunção erétil ou outras estratégias médicas. Esses incluem:

Prescrição médica

Os medicamentos orais para DE são altamente eficazes e vários estão disponíveis, incluindo Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) e Levitra (vardenafil).

Medicamentos não orais

Para os homens que não podem tomar uma prescrição oral de disfunção erétil ou se incomodam com seus efeitos colaterais, drogas como o alprostadil podem ser aplicadas pelo pênis por injeção ou supositório. Se a baixa testosterona for responsável por sua DE, a terapia de reposição de testosterona (TRT) pode aumentar seus níveis de testosterona por meio de um adesivo, gel ou injeção.

Dispositivos médicos

Para alguns homens com disfunção erétil, o uso de um dispositivo como uma bomba peniana, anel peniano – ou, em casos graves, um implante peniano colocado cirurgicamente – tem sido eficaz para restaurar a função sexual.

Mudanças de estilo de vida

Sua ereção funciona melhor quando você está saudável. Fazer mudanças simples no estilo de vida, como praticar exercícios regularmente, manter uma dieta saudável e evitar o álcool e o fumo, pode ser o suficiente para melhorar alguns casos de disfunção erétil.

Mas, novamente, é realmente melhor falar com um profissional de saúde ao primeiro sinal de disfunção erétil. Isso porque a disfunção erétil pode ser um sinal precoce de um problema de saúde sério, como doença cardíaca, hipertensão, diabetes, depressão ou outros. (Na verdade, em homens jovens, a disfunção erétil pode ser o único sinal de alerta de doença cardiovascular.) Você deve a si mesmo enfrentar o problema de frente: sua vida sexual e saúde geral valem a pena.

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